Kle deg ordentlig som en rytter

Ryttere og hesteeiere tilbringer mye tid i stallen og kan antagelig komme til at det verste er at de enten har kledd seg for kaldt og begynner å fryse eller har kledd seg for varmt og begynt å svette. Dessverre er det veldig vanskelig å klare å kle "helt fint" - men det er faktisk noen triks som kan hjelpe deg!

Hvis du blir svett og plagget du bruker nærmest kroppen blir fuktig, vil du begynne å fryse. Kort fortalt handler det derfor om det; Hvis du holder deg tørr, fryser du ikke. Men det er ikke alltid så enkelt som det høres ut! Mange plagg laget for oss ryttere er (dessverre) laget av bomull. Bomull er et materiale som er ekspert på å absorbere fuktighet - og som nevnt over, hvis du blir våt vil du begynne å fryse. Du bør derfor unngå bomullsplagg for ikke å fryse. En god vane er å kle seg etter lagdelte prinsipp - det vil si å kle seg i flere lag for å ha muligheten til å kle av og på deg for ikke å bli for varm eller for kald. Det er også viktig å vurdere hvilket materiale plaggene du bruker, er laget av, spesielt plaggene nærmest kroppen din.

Lag 1 - Nærmest kroppen
Nærmest kroppen er det godt å ha et materiale som, avhengig av temperatur og hvor mye du som person svetter, enten holder deg varm eller fører bort fuktighet. Hvis du skal trene med hesten din og vite at du vil bli varm, er et lag 1 i et funksjonelt materiale en god ide, da det er bra til å transportere fuktighet bort. Hvis det er vinter og du fryser lett, er et plagg i ull egnet, da det er et materiale som er god til å holde varmen.

Lag 2
Layer 2 er et plagg som i beste fall skal bidra til å transportere fuktighet bort fra lag 1, samtidig som du sikrer at varmen ikke forlater kroppen din. Dette er laget som, avhengig av årstid, kan varieres i både tykkelse og materiale - kanskje er det kald vinter og en dunjakke er nødvendig, eller det er sommer og bare en tynnere genser er nødvendig. Egnede materialer er plagg laget av syntetisk materiale eller ull, og hvis det er veldig kaldt er en anbefaling å ha doble lag - det vil si å legge et lag 3 slik at du har muligheten til å fjerne et lag hvis det blir for varmt.

Yttertøy / Ytterlag
Over lag 1 og lag 2 er det godt å ha et ytterplagg som beskytter mot vær og vind. Det er ytterplaggene som er lengre og går nedover lårene, eller plaggene som går til midjen. Også her handler det om å kle seg for dagens vær og vite om du lett kan bli kald eller varm. Det kan også være bra å tenke på ting som at ytterplagget faktisk beskytter og / eller varmer midjen, håndleddene og nakken. Plagget har også gode lommer som kan åpnes selv med vottene på.

Ikke glem resten av kroppen!
Da er det viktig å huske at alle syklister er forskjellige og lettere å begynne å fryse på forskjellige deler av kroppen. Noen mennesker fryser alltid på hendene, andre på føttene eller lårene. Det er derfor viktig å ta hensyn til dette og kle for deg selv og kroppen din. Noen mennesker kan overleve en vinter i tynne ridesokker i bomull uten å fryse - mens andre mennesker trenger å ha en ullsokk og foret vinter ridestøvler for at det ikke skal føles som tærne faller av. Ikke glem å ha på deg hat, varme hansker, varme sokker og gode sko. Bli kjent med kroppen din og bli kledd ordentlig slik at du ikke trenger å fryse eller svette!

Nedenfor finner du tips om gode og praktiske plagg som kan lette hverdagen i stallen: